Come creare un design ergonomico per il tuo appartamento?

Regole principali

L’ergonomia nell’interior design ha le sue specificità per ogni stanza, ma alcuni principi sono rilevanti per l’intero appartamento:

• 50/50. Questo è il rapporto tra mobili e spazio vuoto: gli oggetti d’arredo possono occupare meno del 50%, ma in nessun caso più di questo valore.

Importante! Nella cameretta di un bambino, il rapporto dovrebbe essere ridotto a 30/70, lasciando più spazio libero.

• 70 centimetri. Considerare questa distanza come base per la progettazione di passaggi, aperture tra i mobili, ecc. In uno spazio più stretto, le persone si sentono a disagio e lo spazio è anche pericoloso.

Importante! Per migliorare l’ergonomia, la distanza tra i lati o gli oggetti nelle stanze/appartamenti degli anziani viene aumentata: 90-100.

• Soluzioni individuali. Utilizza mobili su misura per case con layout e dimensioni non standard. Questo trucco ti aiuterà a integrare più funzionalità in uno spazio più piccolo.
• Prese. La posizione delle fonti di alimentazione dipende dalla disposizione dei mobili; un numero sufficiente garantisce la comodità nello svolgimento delle attività domestiche.
• Illuminazione. Dovrebbe esserci molta luce, anche questo fa parte dell’ergonomia! La retroilluminazione offre comfort e sicurezza.

Cosa sono i mobili ergonomici?

L’ergonomia prevede la disposizione di due tipi di mobili:

1. Normali, ma selezionati tenendo conto delle dimensioni degli occupanti.
2. Ergonomici speciali, creati in base alle esigenze fisiologiche e alla struttura del corpo umano.

Il primo include un set da cucina. L’altezza standard del piano di lavoro di 86 cm non è adatta a tutti. Se l’altezza della padrona di casa è di 150-160 cm, è meglio ridurre l’altezza del piano di lavoro a 82 cm dal pavimento. Le persone alte (180-190 cm) troveranno più comodo cucinare su un tavolo alto 92-94 centimetri.

Lo stesso vale per il posizionamento dei pensili con ripiani: più alta è la persona, più in alto dovrebbero essere installati.

Importante! Se nell’appartamento vivono 2 o più persone, le dimensioni dei mobili della cucina vengono scelte in base a chi cucina più spesso. Se la cucina viene utilizzata in egual misura da due persone di altezza diversa, il set viene realizzato secondo le regole dell’ergonomia per la persona più alta, mentre per quella più bassa, i mobili vengono completati con un piccolo poggiapiedi. La seconda opzione è ordinare i mobili in base ai “valori medi”.

Una scrivania per bambini in crescita è un mobile ergonomico. Un set tavolo + sedia con la possibilità di regolare l’altezza della seduta, il piano del tavolo e l’inclinazione del piano di lavoro. Alcuni modelli sono inoltre dotati di speciali poggiapiedi per garantire una seduta corretta.

Il secondo esempio di ergonomia è il materasso. Per i bambini piccoli, esistono speciali cuscini che permettono ai neonati di assumere la posizione più comoda, simile a quella nel grembo materno.

Per gli adulti, sono stati inventati letti con rete trasformabile e materassi anatomici. Insieme, questi due dettagli permettono di assumere la posizione più comoda per dormire o riposare. Alcune varianti hanno funzioni relax (gambe sopra il livello del cuore) e antirussamento (la testiera è sollevata di 7 gradi).

Caratteristiche ergonomiche nell’arredamento delle stanze

La creazione di uno spazio ergonomico in ogni singola stanza ha le sue caratteristiche di cui tenere conto.

Soggiorno

Lo spazio principale dell’ingresso è occupato da un divano e una TV: le regole fondamentali dell’ergonomia del soggiorno si basano sulla loro interazione.

1. Altezza dal pavimento. L’altezza degli occhi di una persona seduta dovrebbe corrispondere a ⅓ dell’altezza dell’apparecchiatura sottostante. Per installare correttamente la TV, mettiti comodo sul divano (quello su cui guarderai la TV) e guarda la parete opposta: dove si posa il tuo sguardo, dovrebbe esserci una linea di terzi (una parte sotto la linea, due sopra).
2. La distanza tra gli occhi e lo schermo dipende dalle dimensioni dello schermo. Il valore minimo per una diagonale da 42″ è 1,6 m, per 50″ è 1,9 m, per 65″ è 2,6 m.

Ulteriori principi di ergonomia del soggiorno:

• Tavolino. A filo con l’altezza di divani e poltrone o 5-7 cm più in basso rispetto alla seduta. Posizionato a mezzo metro dai mobili imbottiti.
• Zona morbida. Le poltrone separate dovrebbero essere distanti l’una dall’altra e dal divano di 1-3 metri. Meno – sarà troppo stretto, più – durante una conversazione, chi è seduto avrà difficoltà a sentirsi. L’altezza delle sedute è scelta individualmente, l’opzione più corretta è quando le ginocchia sono piegate a 90 gradi. Scegli sedie con braccioli.
• Applicazioni per il comfort. È comodo appoggiare un telefono o un bicchiere d’acqua sul tavolino. La panca permette di sgranchire le gambe e rilassarsi.

Camera da letto

Pensare all’ergonomia nell’arredamento della camera da letto inizia con la scelta del letto. La lunghezza del materasso si calcola con la formula altezza + 30 cm, la larghezza si sceglie individualmente: più spazio si necessita durante il sonno, più ampio dovrebbe essere il materasso.

Per quanto riguarda l’installazione, è più comodo se ci sono dei passaggi ai lati e ai piedi del letto, larghi almeno 60-70 centimetri. Nelle stanze piccole, è consentito spingere il letto con un lato contro il muro, ma è meglio non usare questa tecnica nelle stanze degli anziani.

Secondo le regole dell’ergonomia, si dovrebbe lasciare 1 metro di spazio tra il letto e la toletta e 1,2 metri dalla cassettiera o dall’armadio con gli oggetti.

Corridoio

Creare un corridoio ergonomico non è un compito facile. Il problema principale dei corridoi sono le loro dimensioni ridotte, che rendono difficile organizzare gli spazi. Quindi, prima di tutto, eliminate il superfluo: pensate a cosa non è necessario riporre vicino alla porta d’ingresso?

Passiamo alla disposizione dei mobili: nella pianificazione, considerate la posizione e l’apertura delle porte.

• Le porte si aprono sul corridoio? Preparatevi a lasciare passaggi di 1,4-1,5 m.
• Si aprono su stanze adiacenti? 0,9-1 m sono sufficienti.

Ovvero: se in un corridoio largo un metro e mezzo un armadio scorrevole occupa 70 cm di spazio, secondo i canoni dell’ergonomia, andrebbe sostituito con una cassettiera più stretta, fino a 0,5 m, o con un appendiabiti aperto. Non dovresti realizzare un armadio per riporre i capispalla più stretto di 60 cm: ne parleremo nella sezione “Cabina armadio e armadi”.

Cameretta dei bambini

Il compito dei genitori è quello di fornire al bambino uno spazio funzionale in cui si senta a suo agio mentre gioca o fa i compiti. Importanti sfumature di ergonomia per bambini:

• L’altezza della sedia e del tavolo viene selezionata in base all’altezza del bambino – vedere la tabella sottostante.
• Anche l’altezza dei ripiani nell’armadio dipende dall’altezza del bambino: massimo 1,3 m a 5-6 anni, 1,7 m a 9-11 anni.
• Le dimensioni minime del letto per bambini dai 3 anni in su sono 70 * 160 centimetri.
• I passaggi vengono aumentati a 80-90 cm per eliminare la possibilità di urti.

Armadi e guardaroba

Il migliore Un modo per creare l’armadio perfetto è assemblarlo “da soli”, tenendo conto delle preferenze personali. Per fare ciò, prima di tutto, fai una lista di cosa verrà esattamente riposto nell’armadio, quindi progetta un modello adatto, osservando i principi dell’ergonomia. Valori base per l’ergonomia:

1. Profondità dalla parete alle ante. Per evitare che i vestiti sulle grucce si stropiccino e che le ante si chiudano perfettamente, la profondità della parte interna (fino alle guide nel vano) dovrebbe essere di almeno 50-55 centimetri per i vestiti normali, 60-65 per i capispalla. È più affidabile misurare le grucce più larghe con i vestiti e partire da questi valori.
2. Altezza dei vani. Le camicie occupano 110-120 cm, gli abiti 150-180, i capispalla 160-180, i pantaloni su grucce speciali circa 140.

Consigli! È meglio organizzare lo stoccaggio degli oggetti senza grucce nei cassetti: sono più comodi e più capienti degli scaffali.

Ufficio e spazio di lavoro

Non tutti gli appartamenti hanno un ufficio separato per il lavoro, ma quasi tutti hanno uno spazio di lavoro a casa. Il compito principale quando si arreda un angolo di lavoro è scegliere un tavolo e una sedia comodi.

• Tavolo. Larghezza 60-80 cm, lunghezza almeno 120 cm, altezza 72-80 cm (a seconda dell’altezza).
• Sedia. Scegliete un modello con altezza della seduta regolabile in modo che tutti i membri della famiglia possano scegliere autonomamente i parametri di comfort. Per una maggiore comodità, la sedia è dotata di un poggiapiedi, che garantisce una postura più anatomica durante il lavoro.
• Computer. Gli esperti che studiano e creano i principi dell’ergonomia consigliano di posizionare lo schermo a 45-55 cm dagli occhi e la tastiera a 10-15 centimetri dal bordo del tavolo.

Consiglio! Per i mancini, il tavolo viene posizionato con il lato destro rivolto verso la finestra, per i destrorsi con il lato sinistro.

Cucina

Esiste un’enorme quantità di materiale sull’ergonomia della cucina: gli studi includono l’altezza ottimale del piano di lavoro, del tavolo da pranzo, del bancone del bar, delle sedie, dei mobili e degli scaffali. Inoltre, l’ergonomia include raccomandazioni per il posizionamento delle attrezzature, la creazione di un triangolo di lavoro e molto altro.

Bagno

L’ergonomia del bagno inizia con la scelta delle dimensioni dell’impianto idraulico: vasca da bagno, box doccia, WC. Oltre alle dimensioni, dovresti tenere conto delle distanze: ad esempio, davanti alla doccia o al water, c’è una zona libera di ~ 1 m2, mentre ai lati del water sono necessari 25-30 cm dalle pareti o dagli oggetti vicini.

Il rispetto dei principi dell’ergonomia non è obbligatorio, ma aiuterà a organizzare uno spazio abitativo davvero confortevole.